Центр  телесных  практик Михаила Ясырева
Регулярные занятия Ишвара йога Заметки. Обо всем. Заметки о йоге Видеозаписи Михаил Ясырев Контакты Карта сайта Гимнастика Цай Тайский массаж и парные пластики Цай Школа живого голоса Мероприятия Индивидуальные занятия Углехождение, лежание на гвоздях и т. п. Мнемотехники
Мероприятия
12-13 ноября 2016 года состоялся мой семинар по ишвара йоге. Небольшой отчет здесь

Семинар будет интересен и полезен тем, кто планирует заниматься или уже занимается самостоятельно, тем, кто занимается в других методиках - для лучшего понимания работы с телом в практике асан, и более всего - преподавателям йоги в любой традиции. Особенно если вы работаете с новичками.

Темы и расписание семинара.
 
12 ноября.

1 день. Начало в 12-30.


Принципы ишвара йоги. Бандхи, собранность суставов, работа от центра, согласованная работа мышц антагонистов, взаимодействие с опорой.

Условия баланса и достижение подвижности в суставах.
Базовые движения и ключи к ним.

Как отдыхать в асане и почему предельное движение в действительности самое простое. Способы прийти к предельному движению.

1 занятие - теория + практика. 2 занятие теоретическое. 3 занятие - закрепление материала на практике. Перерыв на перекус - после 1 урока.
Завершение 18-30

13 ноября

2 день. Начало в 12-30.

Классификация асан и принципы упрощения асаны.
Выделение элементов асаны и поэлементное вхождение в асану на примере асан стоя на ногах и балансов на руках

Построение сбалансированной последовательности с учетом направленности работы на достижение определенных результатов.

Разбор специальных упражнений по упрощению входа в предельные асаны 2 уровня сложности по пожеланиям участников семинара.
1 занятие - теория + практика. 2 занятие теоретическое. 3 занятие - закрепление материала на практике. Перерыв на перекус - после 1 урока.

Окончание семинара 18-30

12 ноября в 20 часов я провожу интенсив на фестивале йогАрт, в ДК Железнодорожников. Можно будет отработать и проверить все полученные знания на практике.



Место проведения семинара - Пространство Серебряный лотос, М. Владимирская, Адрес - Большая Московская улица, дом 1-3, четвертый этаж.
Уточнения здесь http://www.slotus.ru/contacts
Реклама